首页 > 营养菜谱 > 正文
2024年3月学生菜谱
来源:上海市时代中学
发布时间:2024年03月21日

 

31  星期五    

中饭:酱烧鸭块     椒盐小酥肉     莴笋肉片         炒时蔬     扬州炒饭         鸡茸粟米羹    

34  星期一    

中饭:东北锅包肉         沙茶鸭片         肉糜卷心菜粉丝     炒时蔬     奶香小刀切     米饭         榨菜蛋汤

晚饭:蝴蝶面包虾         酱烧鸭腿         三鲜粉皮         香菇青菜         番茄蛋汤         水果         面包

35  星期二    

中饭:红烧肉圆     椒盐小酥肉     甜椒土豆肉片         炒时蔬     千味红枣玉米花卷         米饭         菌菇蛋花汤

晚饭:肉糜蒸蛋     川香鸡柳         茄子土豆炖五花     猪肉蒸饺         白菜粉丝贡丸汤     水果         面包

36  星期三    

中饭:红烧大排     咖喱鸡块         芹菜肉丝         炒时蔬     肉糜酱油炒饭         紫菜蛋花汤    

晚饭:红烧牛肉丸         番茄炒蛋         花开富贵         炒杭白菜         骨头黄豆汤     水果         面包

37  星期四    

中饭:红烩牛肉     酱烧鸭根         莴笋炒蛋         炒时蔬     奶黄包     米饭         酸辣汤

晚饭:雪花鸡柳     红烧狮子头     荠菜百叶包     葱油海带丝     牛肉粉丝汤     水果         面包

38  星期五    

中饭:特色烤叉烧         茄汁鲳鱼块     肉糜冬瓜         炒时蔬     上海蛋炒饭     萝卜鸡汤        

311         星期一    

中饭:鱼香肉丝     卡兹鸡排         干锅千叶豆腐         炒时蔬     黑米味猫爪糕         米饭         咖喱白菜粉丝汤

晚饭:红烧鸡腿     特色双档       番茄炒蛋         炒青菜     紫菜蛋汤         水果         面包

312         星期二    

中饭:茄汁牛肉丸         滑溜罗非鱼片         肉糜冬瓜         炒时蔬     奶黄包     米饭         虾皮紫菜汤

晚饭:酱烧鸭腿     水晶虾仁         四喜福糕         木耳杭白菜     鸡毛菜蛋汤     水果         面包

313         星期三    

中饭:京酱肉片     黑椒鸡块         鱼香海带丝     炒时蔬     香肠蛋炒饭     玉米猪骨汤    

晚饭:鱼香肉丝     茄汁鸡柳         油面筋塞肉     葱油大白菜     牛肉粉丝汤     水果         面包

314         星期四    

中饭:红烧翅根     肉糜蒸蛋         海鲜菇炒肉丝         炒时蔬     千味龟兔包     米饭         油豆腐白菜汤

晚饭:意大利面     农家烤肠         咖喱土豆鸡丁         葱油花菜         牛肉粉丝汤     水果         面包

315         星期五    

中饭:糖醋排条     深海鱼饼         翡翠银芽肉丝         炒时蔬     意大利肉酱面         海带猪骨汤

318         星期一    

中饭:黑椒猪柳     五星虾饼         番茄炒蛋         炒时蔬     卡通包     米饭         紫菜鱼丸汤

晚饭:宫保鸡丁     肉糜蒸蛋         黑椒鸡块         炒青菜     虾皮冬瓜汤     水果         面包

319         星期二    

中饭:菠萝锅包肉         红烧鸡腿         金玉满堂         炒时蔬     原味米糕         米饭         白菜粉丝汤

晚饭:红烧狮子头         虾仁豆腐         原味米糕         鱼香海带丝     番茄蛋汤         水果         面包

320         星期三    

中饭:酱爆肉丁     香酥鸡米花     甜椒土豆肉片         炒时蔬     扬州炒饭         莲子银耳羹    

晚饭:烟熏鸭胸片         鱼香肉丝         五香蛋     炒杭白菜         紫菜虾皮蛋汤         水果         面包

321         星期四    

中饭:酱爆鱿鱼卷         黑椒牛肉饼     烂糊肉丝         炒时蔬     花卷         米饭         土豆小排汤

晚饭:酸菜黑鱼片         番茄炒蛋         荠菜百叶包     花开富贵糕     牛肉粉丝汤     水果         面包

322         星期五    

中饭:香炸猪排     酱烧鸭块         肉丝粉丝         炒时蔬     上海蛋炒饭     椰汁西米露    

325         星期一    

中饭:俄罗斯炒牛柳     虾仁炒蛋         肉糜冬瓜         炒时蔬     奶香小刀切     米饭         油豆腐白菜汤

晚饭:茄汁牛肉丸         沙茶鸭片         猪猪奶黄包     香菇青菜         番茄蛋汤         水果         面包

326         星期二    

中饭:香炸鱼排     红烧翅根         翡翠银芽肉丝         炒时蔬     奶黄包     米饭         粉丝萝卜汤

晚饭:黑椒肉片     香酥鸭块         四喜福糕         双色卷心菜     白菜贡丸汤     水果         面包

327         星期三    

中饭:茄汁牛肉丸         香脆藕夹         咖喱培根土豆         炒时蔬     锦绣炒饭         肉糜豆腐羹

晚饭:鱼香肉丝     荠菜百叶包     番茄炒蛋         葱油白菜         紫菜虾皮鸡蛋汤     水果         面包

328         星期四    

中饭:酱爆鱿鱼卷         藤椒鸡排         三鲜鱼面筋     炒时蔬     花卷         米饭         玉米猪骨汤

晚饭:意大利肉酱面     农家烤肠         西兰花培根     猪肉蒸饺         牛肉粉丝汤     水果         面包

329         星期五    

中饭:糖醋小排     香骨鸡     番茄炒蛋         炒时蔬     扬州炒饭         鸡茸粟米羹